番茄專注

當您習慣以25 分鐘為單位工作，並且培養出專注力後，就可以把一段工作時間延長為60 到90 分鐘。只是要記得站起來動一動，可別坐太久！ 現代蕃茄鐘工作法. 在Cirillo 提出的 ...

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我習慣使用的APP是在Google play(android)和APP store(ios)裡都能免費下載的「專注清單: 番茄工作法& 任務清單(原小番茄)」(下載連結在文末)。 接下來我會一一和你分享我 ...

2020年3月5日 — 有一個「心流」的說法，就是專注力空間的技巧，讓你在專注力最好的狀態，用最有效率的方式執行任務。 番茄鐘是一個簡單、有效的時間管理養成工具，但是當 ...

使用「專注番茄」幫忙自己做好時間管理吧！ 徹底了解與運用番茄鐘，能幫助您更容易專注、減少干擾打斷、避免拖延症、並可以長期維持。 簡單就是最好，從上世紀80年代火紅 ...

2023年8月8日 — 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位，因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力，接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ...

專注清單幫您從繁重的任務中解脫出來。 工作計劃日程，學習目標計劃，甚至生活中的各種待辦事項，都可以輕鬆記錄，不用擔心忘記任何事情。利用番茄工作法，拆分任務到25 ...

非常簡單明瞭的設計，一打開就可以直接進入專注，白噪音的幾個選項也都非常好聽，很適合看書或是畫畫的時候聽。